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LA GUARDIA (On guard) en JKD por Teri Tom

On Guard
On Guard

Todo empieza y termina en la posición de guardia.

 

 

 

         Posición de guardia(On Guard)

 

 

         Pasos(footwork)

 

 

         Transmisión de la fuerza

 

Siempre recordar que esos componentes físicos están determinados por los principios que siguen:

  

 

    Equilibrio

 

    

    Forma económica

 

    Mecánica eficiente

 

      

    Simplificar

 

                     

    Rodillas flexionadas

 

                 

                Facilitar la ligereza de los 

    pies y gran movilidad

 

  

    Peso en las bolas de los pies

 

                                               

          Estado de alerta

 

          

    Honestidad

 

        

    Ritmo roto

LADO FUERTE DELANTE

 

 

Hay muchos llamados instructores en JKD enseñando la guardia con el lado fuerte atrás.No es que sea malo,por ejemplo el boxeo lo hace de esa forma,solo que no es JKD.

 

No se porque hay muchos instructores que supuestamente enseñan el arte de Bruce Lee y lo enseñan así.Cuando se encuentran tan claramente y varias veces en los escritos de Bruce Lee,que el lado fuerte va delante.

 

Es decir diestros lado derecho delante y zurdos lado izquierda delante.

 

( F1)LA APERTURA ENTRE LOS PIES SE BASA EN UN TRIANGULO ISOSCELES
( F1)LA APERTURA ENTRE LOS PIES SE BASA EN UN TRIANGULO ISOSCELES
Pinchar en la imagen para agrandar
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LOS PIES

 

 

La distancia entre los pies debe ser un poco mas que la anchura de vuestros hombros.Imaginaros una línea recta que iría desde vuestra punta del pie delantero hasta el arco del pie trasero.

La punta del pie delantero debe formar un Angulo de 30º con la línea (F1)

 F1 CORRECTO
F1 CORRECTO

 

 

Menos,hará difícil los pasos lateral

INCORRECTO
INCORRECTO

 

 

y mas,impedirá movernos bien hacia delante

INCORRECTO
INCORRECTO

EL PIE TRASERO

 

 

El pie trasero también conocido como“el motor de la maquina de combate o el pistón” es el que da potencia a vuestro “juego” de pelea.

Para eso aseguraros de tener vuestra rodilla trasera ligeramente flexionada hacia el interior.

Eso os ayudara a vencer la inercia (F2)

EL PISTON (F2)
EL PISTON (F2)

ALINEACION

 

Como os dije antes, una línea imaginaria que va desde la punta del pie delantero al arco del pie trasero y debe estar alineada con tu oponente(F3)

 

 

 

CORRECTO (F3)
CORRECTO (F3)

Si tenemos los pies muy lejos de la línea(F4)estaremos demasiado abiertos,seremos un blanco más grande y no tendremos la alineación necesaria para lanzar un recto delantero.

INCORRECTO (F4)
INCORRECTO (F4)

 

De la misma manera si tenemos los pies demasiado en línea no tendremos un buen equilibrio y nuestra base será demasiado corta.

 

Nuestros desplazamientos serán difíciles y tendremos el riesgo de cruzar los pies y tampoco seremos efectivos para absorber un impacto (F5)

INCORRECTO ( F5)
INCORRECTO ( F5)

RODILLAS FLEXIONADAS

 

 

Ambas rodillas deben estar ligeramente dobladas para tener mayor equilibrio en los desplazamientos.También nos dará mas potencia en los puños.Normalmente el peso debe estar a 50-50 en cada pierna.


PARTE SUPERIOR DEL CUERPO

 

 

Tanto para guardar energía como para protegernos,debemos encorvar un poco el hombro derecho preparado para enrollarse y proteger nuestra barbilla.

 

El brazo delantero debe estar en el lado y relajado.

 

Si tenemos nuestro brazo demasiado adelantado cansaremos los músculos y seremos mas lentos(F6)

 

El puño debe estar en línea ascendente con la cara del oponente, ni demasiado bajo,ni demasiado alto.

INCORRECTO(F6)
INCORRECTO(F6)

Tener en mente que esto es la forma ideal para que seamos capaces de estar protegido y de poder usar con efectividad nuestro arsenal.

 

A corta distancia nuestra alineación va cambiando constantemente cuando nos movemos con nuestro oponente(F7)

CORRECTO (F7)
CORRECTO (F7)

Esta claro que en el medio de la pelea las cosas se van a poner fea pero no es por eso que hay que olvidar la técnica. Cuanto mas precisos y cuanto mas mantengáis la postura ideal,más ventaja tendréis sobre el oponente.

 

A una distancia segura si estamos dispuestos a cubrir la distancia, bajando la mano delantera haremos que el oponente se decida a entrar(F8)

 

 

F8
F8

También nos permitirá movernos con gran facilidad y mas rápidamente.Nos dará también más opciones a la hora de sacar un golpe.Podremos sacar un recto, un gancho o un uppercut.

 

No es la mejor forma de sacar un recto adelantado con la mano abajo, pero es una buena manera de variar las cosas y tener a nuestro oponente intentando adivinar lo que vamos a sacar.